오 다 (오이소! 다이소!)

GLP‑1 계열 의약품과 경구피임약 상호작용 주요 내용 요약GLP‑1 계열 약물(세마글루타이드(Ozempic/Wegovy), 티르제파타이드(Mounjaro), 리라글루타이드(Victoza 등))은 위장관 운동 지연, 구토·설사 등의 부작용을 유발하여 피임약의 흡수율을 떨어뜨려 효과를 저하시킬 수 있다고 해요MHRA 신고 사례GLP‑1 사용자 중 40건의 임신 보고가 있었으며, 이들 중 일부가 의도치 않은 임신임특히 Mounjaro(티르제파타이드) 사용자에서 26건, Ozempic/위고비(세마글루타이드) 8건, Victoza/삭센다 9건이 보고되었고, 각 성분별로 한 명씩 의도치 않은 임신지침Mounjaro 사용자는 시작 후 또는 용량 변경 후 4주간, 경구피임약만으로는 피임을 충분히 할 수 없어 비경구..

건강상식/살빼자~비만 2025. 6. 6. 19:56

스마트폰 과의존, 청소년 치아 건강까지 위협해요요즘 청소년들 사이에서 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나고 있어요. 친구들과의 소통, 공부, 게임, SNS 등 다양한 이유로 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 경우가 많죠. 그런데 이렇게 스마트폰에 과도하게 의존하면 단순히 눈의 피로나 자세 불균형 같은 문제뿐만 아니라, 치아 건강에도 심각한 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 경희대치과병원 소아치과 연구팀의 발표에 따르면, 스마트폰을 많이 사용하는 청소년일수록 치아 손상, 특히 외상성 치아 파절의 발생률이 높아진다고 해요. 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 집중력이 떨어지고, 주의력이 분산되어 넘어지거나 부딪히는 사고가 증가하면서 치아 손상으로 이어질 수 있다는 거죠. 특히 성장기인 청소년기에 치아..

건강상식 2025. 6. 3. 11:53

정세연 한의학 박사가 알려주는 아보카도의 다방면 건강 효과! 피부부터 소화까지 책임지는 이유우리 주변에 아보카도 좋아하는 친구들 정말 많죠? 샐러드에 톡 얹어서 먹거나, 아보카도 토스트로 브런치를 즐기는 게 일상이 된 요즘! 그런데 단순히 맛있는 걸 넘어서, 아보카도가 실제로 우리 몸에 얼마나 좋은 영향을 주는지 알고 있었나요? 최근 유튜브 채널 `정세연의 라이프 연구`에서 정세연 한의학 박사가 아보카도의 다양한 건강 효과를 소개했는데, 듣고 나니까 더 자주 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들더라고요. 보통 과일은 당분과 수분이 주성분이지만, 아보카도는 좋은 지방과 영양 성분이 듬뿍 들어 있어서 `먹는 뷰티템`으로 불려도 손색이 없을 정도예요. 피부, 소화, 혈관 건강까지 챙겨주는 아보카도의 진짜 매력, 지금부..

건강상식/건강한 음식 2025. 6. 2. 20:47

여름철 필수템, 자외선 차단제 추천! 피부 타입별로 골라봐요 ☀️햇살이 점점 따가워지는 요즘, 자외선 차단제는 선택이 아닌 필수예요. 특히 20대 여성분들은 피부 노화 예방과 건강한 피부 유지를 위해 자외선 차단제를 꼼꼼히 선택해야 해요. 하지만 시중에 다양한 제품이 넘쳐나서 어떤 걸 골라야 할지 고민되시죠? 오늘은 피부 타입별로 추천하는 자외선 차단제를 소개해드릴게요. 함께 알아봐요! 자외선 차단제의 중요성과 선택 기준자외선은 피부 노화의 주범 중 하나로, 장시간 노출되면 기미, 주근깨, 주름 등의 피부 문제가 발생할 수 있어요. 자외선 차단제는 이러한 피부 손상을 예방해주는 중요한 역할을 해요. 자외선 차단제를 선택할 때는 SPF와 PA 지수를 확인하고, 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이..

건강상식 2025. 5. 26. 18:37

찬물 샤워와 식힌 밥의 놀라운 다이어트 효과! 최소한의 노력으로 체지방 태우는 법우리 몸을 가볍게 만들고 싶은 마음, 다들 공감하시죠? 하지만 바쁜 일상 속에서 매일 운동하고 식단까지 관리하는 건 정말 쉽지 않아요. 그래서 오늘은 `최소한의 노력으로 최대한의 효과`를 누릴 수 있는 다이어트 팁 두 가지를 소개해드릴게요. 바로 `샤워 마지막 30초 찬물로 마무리하기`와 `쌀밥 식혔다가 다시 데워먹기`인데요. 이 두 가지 모두 과학적으로 입증된 효과가 있어서 요즘 다이어트 관심 많은 분들 사이에서 화제가 되고 있답니다. 과연 왜 효과가 있는지, 어떻게 실천해야 하는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 하나하나 자세히 알려드릴게요! 🧊 샤워 마지막 30초 찬물로 마무리하면 지방이 타요샤워의 마지막 30초를 찬물..

건강상식/살빼자~비만 2025. 5. 20. 20:27

AI로 암을 진단한 챗GPT, 진짜 의사보다 똑똑할까? 요즘 건강에 조금만 이상이 있어도 검색부터 해보는 게 우리 습관이잖아요? 그런데 이제는 단순 검색을 넘어서, AI 챗봇이 질병을 진단하는 시대가 왔어요. 그것도 의사도 놓친 암을 찾아내는 사례들이 생겨나고 있다니까 진짜 놀랍죠. 특히 미국 여성과 프랑스 여성의 실제 사례는 AI의 가능성을 새삼 깨닫게 해줬어요. 우리가 일상에서 사용하는 챗GPT가 단순한 대화 상대가 아니라, 건강까지 챙겨주는 똑똑한 파트너가 되고 있는 거예요. 이 이야기, 더 자세히 들어볼까요? AI 의료 진단, 어디까지 왔을까?AI는 이제 단순한 보조 기술이 아니라, 의료진과 함께 진단과 치료의 한 축을 맡고 있는 존재예요. 예를 들어, 방광 결석을 충격파로 제거하는 시술의 경우,..

건강상식 2025. 4. 25. 15:45

한국인의 비만 증가10대부터 40대까지 비만 인구가 빠르게 증가 중이며, 이는 배달 문화, 운동 부족 등이 원인이예요.효과 있는 다이어트는 '원칙'을 지키는 것수천 가지 다이어트 방법이 있지만, 지속 가능하고 건강한 방식은 극히 일부예요. 결국 기본 식습관과 생활습관 교정이 가장 중요해요.복부 비만이 특히 문제내장지방이 많은 복부 비만이 건강에 해롭고, 암, 고혈압, 당뇨와 연관되어 있어요.스트레스와 다이어트의 관계스트레스 호르몬은 살을 잘 안 빠지게 만들어요. 다이어트를 즐기면서 해야 효과가 높아요.운동과 시간공복 운동이든 식후 운동이든 개인차가 있고, 중요한 건 꾸준히 하는 거예요. 아침 운동은 하루 기초대사량을 높여줘서 추천!물 섭취 중요성카페인은 탈수를 유발해서 운동 전엔 피하는 게 좋고, 수분 ..

건강상식/살빼자~비만 2025. 4. 22. 22:42

요양보호사, 따뜻한 돌봄의 손길이 되어주는 직업누군가의 하루를 따뜻하게 만들어줄 수 있는 일, 그게 바로 요양보호사의 역할이예요. 누군가의 곁에서 하루를 함께 보내며, 작은 불편함도 놓치지 않고 돌보는 이 직업은 단순한 `일` 그 이상이죠. 특히 치매나 지병을 앓는 어르신들이 많은 요양원에서는 신체적인 케어뿐 아니라 정서적인 안정도 정말 중요하거든요. "고마워요" 한마디에 마음이 뭉클해지고, 하루의 피로가 눈녹듯 사라진다는 요양보호사들의 말처럼 이 일은 누군가의 삶에 큰 힘이 되는, 가슴 따뜻한 직업이예요. 요양보호사란?요양보호사는 주로 요양원이나 가정에서 어르신들의 일상생활을 지원하고, 건강을 유지할 수 있도록 돕는 전문적인 돌봄 인력이예요. 단순히 식사나 대소변을 챙겨주는 것에 그치지 않고, 체위..

건강상식 2025. 4. 22. 13:57